■ ヨガってハード・・・

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2006 年 12 月 16 日 ヨガってハード・・・

今日の健康づくり大学の実技は、「ヨーガ」でした。今までヨガをしている人はたくさん知っていますし、義母もホームヨガの師範（どういう資格？）を持っていました。 　そういう人たちから教えてもらって、やってみたことはあったのですが、きちんと習ったことはありませんでした。そもそもヨガの意味も考えたことがありませんでした。サンスクリット語で、「結ぶ」という意味だそうです。心と身体を連結させる、ということなのだそうです。瞑想することで集中して。 　いろいろな形を習ったのですが、まず基本姿勢をとるために、足が痛い・・私は決して身体が堅いわけではないのですが、それはヨガをする人のようにくねくねと（失礼）柔らかいというよりは、どちらかというと筋肉モリモリという感じだろうと思います。 　「いたた・・」と耐えながらも、できるだけ先生のお手本に近づこうとしていたら、だんだんに身体が開くようになり、授業が終わったときには、何だか身体が、特に股関節が柔らかくなったかも、という不思議さを味わいました。 　 　股関節は、年齢や運動不足によってどんどん堅くなって、そのことで階段の上り下りが辛くなったり、ひざが痛くなるそうです。 　たった１時間あまりの授業で、股関節が柔軟になったり、実はおなかもよじれたような感覚があって、もしかしたらヨガは私に合っているのかも、と思いました。 　行くまで、とにかく朝から忙しくて、お休みしたいほどでしたが、今日は、無理をしても行ってよかった、と思いました。行く前よりも元気になって帰ってきました。８時半過ぎに家に戻って元気に？夕飯を作りました。

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