■ ヨガってハード・・・

豊島区議会議員　水谷　泉

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2006 年 12 月 16 日 　　　 ヨガってハード・・・ 　今日の健康づくり大学の実技は、「ヨーガ」でした。今までヨガをしている人はたくさん知っていますし、義母もホームヨガの師範（どういう資格？）を持っていました。 　そういう人たちから教えてもらって、やってみたことはあったのですが、きちんと習ったことはありませんでした。そもそもヨガの意味も考えたことがありませんでした。サンスクリット語で、「結ぶ」という意味だそうです。心と身体を連結させる、ということなのだそうです。瞑想することで集中して。 　いろいろな形を習ったのですが、まず基本姿勢をとるために、足が痛い・・私は決して身体が堅いわけではないのですが、それはヨガをする人のようにくねくねと（失礼）柔らかいというよりは、どちらかというと筋肉モリモリという感じだろうと思います。 　「いたた・・」と耐えながらも、できるだけ先生のお手本に近づこうとしていたら、だんだんに身体が開くようになり、授業が終わったときには、何だか身体が、特に股関節が柔らかくなったかも、という不思議さを味わいました。 　 　股関節は、年齢や運動不足によってどんどん堅くなって、そのことで階段の上り下りが辛くなったり、ひざが痛くなるそうです。 　たった１時間あまりの授業で、股関節が柔軟になったり、実はおなかもよじれたような感覚があって、もしかしたらヨガは私に合っているのかも、と思いました。 　行くまで、とにかく朝から忙しくて、お休みしたいほどでしたが、今日は、無理をしても行ってよかった、と思いました。行く前よりも元気になって帰ってきました。８時半過ぎに家に戻って元気に？夕飯を作りました。 バックナンバー 最新20 11月15日 秋は忙しい 11月14日 案件が多すぎて！ 11月13日 やっぱり本が好き！ 11月8日 大きな組織は大変だ 11月7日 区政を語ろう 11月6日 試食会 11月5日 タウンミーティングとは 11月3日 「としま名所旧跡と商店街さんぽ」スタンプラリー 11月2日 第３地区連合運動会 11月1日 中学生元気に頑張る！ 10月31日 安心・安全な食べ物はどうしたら手に入る？ 10月26日 消防団合同点検 10月26日 地元小学校周年行事 10月18日 ボランティア団体の連携 10月13日 町会の敬老会 10月11日 東京で働くということ 10月5日 花壇づくり 10月4日 障がいについてもっとわかってもらおう 10月3日 決算委員会始まる 10月1日 功労者表彰式 9月29日 平和憲法を守る豊島の会総会

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